Liebeskummer TOP 10 Hilfen

Wenn man durch eine zerbrochene Liebesbeziehung einen geliebten Menschen verliert, kann das unter Umständen genauso schmerzhaft sein, wie ein Todesfall. Und so weit hergeholt ist dieser Vergleich gar nicht, denn ein verlorener Partner ist nach einer beendeten Beziehung meistens tatsächlich und im wahrsten Sinne des Wortes für das eigene Leben „gestorben“. Man muss lernen auch ohne diesen Menschen klar zu kommen und die eigenen Stärken, das eigene Ich, wiederentdecken. Damit Sie jedoch möglichst schnell wieder Licht am Horizont sehen und begreifen, dass es nicht nur einen „richtigen“ Menschen für Sie auf diesem Planeten gibt, habe ich mal die 10 besten Tipps gegen Liebeskummer aufgeschrieben. Für schnelle Hilfe, sollten Sie diese Top 10 wirklich beherzigen, sie hilft wirklich!

  • Es mag banal klingen, aber sie sollten erst mal viel und hemmungslos weinen. Da müssen Sie sich nicht schämen. Das ist ein Kompensationsmechanismus unseres Körpers, der befreit und Ihnen die Welt schon weniger düster erscheinen lässt.
  • Um das Leiden nicht hinaus zu zögern dürfen Sie auf keinen Fall schwach werden. Den Ex-Partner nicht anrufen, SMSen oder sonst wie stalken!
  • In der eigenen Wohnung alles wegwerfen und vernichten, was an den Partner erinnert. Einfache Regel: Aus den Augen, aus dem Sinn!
  • Auf keinen Fall mit One-Night-Stands und ähnlichem trösten! Danach werden sie sich nicht besser fühlen. Im Gegenteil, wenn sie den Ex-Partner noch nicht verwunden haben, wird es Sie nur daran erinnern wie sehr Sie ihn vermissen.
  • Gibt es Orte, an denen der oder die Ex aufhält? Meiden Sie diese Orte. Auch hier gilt die eiserne Regel: Wenn Sie möglichst schnell vergessen und darüber hinweg kommen wollen, müssen Sie die Aus den Augen, aus dem Sinn-Regel beachten.
  • Denken Sie nicht bei rührseliger Musik über all das Schöne nach, was Sie nun vermissen, sondern führen Sie ich all das Negative vor Augen, was Sie mit dem Verflossenen verbinden. Seien Sie jetzt nicht albern, da gibt es was, garantiert! Zur Not eine Liste schreiben.
  • Auf der anderen Seite sollten Sie ich Ihre eigenen Stärken vor Augen führen. Das repariert das beschädigte Ego und gibt neues Selbstbewusstsein. Dadurch werden andere potenzielle Partner auch schneller wieder auf sie aufmerksam und es kann schon bald heißen: Eine neue Liebe ist wie ein neues Leben…
  • Ablenkung heißt ein mächtiges Zauberwort, halten Sie ihr Hirn beschäftigt und füttern Sie es mit positiven Eindrücken. In die Arbeit stürzen, viel mit Freunden unternehmen und Sport machen.
  • Apropos Sport: Machen Sie am besten Ausdauersport. Das schüttet Serotonine und andere körpereigene Opiate aus, die glücklich machen. Und außerdem bekommt man so einen sexy Köper für den nächsten Partner.
  • Sie können sich im Internet einfach mal mit Gleichgesinnten in den dafür vorgesehenen Foren unterhalten. Googeln Sie einfach „Hilfe bei Liebeskummer“ oder „Liebeskummer Forum“. Geteiltes Leid ist halbes Leid.

Wer sich penibel an diese Punkte hält, kann schon bald das Tal der Tränen hinter sich gelassen haben. Und nichts wirkt anziehender und erotischer auf potenzielle neue Partner als gute Laune und ein gesundes Selbstbewusstsein. Ich hoffe, ich konnte vielleicht dem ein oder anderen ein wenig Mut machen! – Eure Sarah

Bild von Simone Hainz / Pixelio